Kort svar: De fleste danskere har brug for 15–30 GB om måneden. Bruger du primært wi-fi hjemme og på arbejde, rækker 5–10 GB. Streamer du video på farten eller bruger hotspot til laptop, skal du op i 50–100 GB. Under 5 procent har reelt brug for fri data.
Find dit faktiske forbrug på to minutter
Alt andet end dit eget måledata er gætværk. Sådan finder du det:
- iPhone: Indstillinger → Mobildata. Rul ned til statistik. Bemærk at tallet kan dække en lang periode — nulstil det ved månedsskifte for et rent tal.
- Android: Indstillinger → Netværk og internet → Dataforbrug. Her kan du se forbrug pr. måned og pr. app.
- Din udbyders app: Den mest præcise kilde, fordi den viser præcis det, du faktisk faktureres for, opgjort pr. afregningsperiode.
Kig på tre måneder, ikke én. Én måned med ferie eller sygdom giver et misvisende billede. Tag det højeste af de tre og læg 20 procent til.
Sådan oversætter du forbrug til abonnement
| Dit forbrug | Vælg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Under 4 GB | 5–10 GB | Marginalprisen for at gå op er så lav, at bufferen er gratis tryghed |
| 4–12 GB | 15–20 GB | Plads til en travl måned uden at skulle tænke over det |
| 12–25 GB | 30–50 GB | Prisspringet er lille, og du undgår overforbrug helt |
| 25–60 GB | 100 GB | Her er pris pr. GB typisk lavest på hele markedet |
| Over 80 GB | Fri data | Nu bliver det billigere end at betale for overforbrug |
Mønsteret er værd at lægge mærke til: vi anbefaler næsten altid ét trin højere end dit målte forbrug. Det skyldes prisstrukturen på det danske marked, hvor springet mellem kategorier ofte kun er 20–30 kr., mens datamængden fordobles eller tredobles. Den ekstra tyver køber dig fuldstændig frihed fra at tænke over sagen — og det er sjældent en dårlig handel.
Vil du se, hvor mange gigabyte de enkelte apps bruger i timen, har vi tallene for Netflix, TikTok, Spotify og resten i oversigten over dataforbrug pr. app.
Fem måder at bruge mindre data på
- Slå automatisk videoafspilning fra I sociale medier afspilles video automatisk, mens du scroller. Det er den enkeltstørste skjulte dataforbruger på de fleste telefoner.
- Hent musik og podcasts på wi-fi Offline-download koster nul data på farten. Sæt det op til automatisk download om natten.
- Begræns streaming til standardkvalitet på mobil Forskellen mellem HD og standard på en telefonskærm er lille. Dataforbruget er tre gange så stort.
- Slå baggrundsopdatering fra for apps du sjældent bruger Mange apps henter data i baggrunden hele dagen uden at give dig noget.
- Hent kort til offline brug Kortapps kan gemme hele områder lokalt. Praktisk på rejser og gratis i data.
Sådan fordeler priserne sig på markedet
Her er hele vores sammenligning delt op efter datamængde. Priserne er gennemsnitspris over 12 måneder, så introtilbud ikke trækker billedet skævt.
Bemærk hvor lidt prisen stiger fra segment til segment. Springet fra 6–15 GB til 31–60 GB er typisk under 40 kr. om måneden, mens datamængden femdobles. Det er grunden til, at vi næsten altid anbefaler ét trin over dit målte forbrug.
Find dig selv i et segment
Wi-fi hjemme og på arbejde
Sociale medier, musik, navigation
Pendling og lidt video på farten
Video dagligt uden wi-fi
Hotspot til laptop og tablet
Mobilen er husstandens internet
Billigste abonnement i hver datakategori
De fleste sammenligningssider viser kun den absolut laveste pris. Den er sjældent relevant, hvis du bruger mere end 5 GB. Her er den billigste i hver kategori, med årsomkostningen regnet med.
| Datamængde | Billigste valg | Pris pr. GB | Pris pr. år | Pris/md. |
|---|---|---|---|---|
| Op til 10 GB | Lebara Lebara 5 GB | 3,80 kr. | 228 kr. | 19 kr. |
| 11-20 GB | Flexii Flexii 20 GB | 2,95 kr. | 708 kr. | 59 kr. |
| 21-40 GB | Lyca Mobile Lyca Mobile 30 GB | 1,63 kr. | 588 kr. | 49 kr. |
| 41-80 GB | Lebara Lebara 70 GB | 0,84 kr. | 708 kr. | 59 kr. |
| Over 80 GB | Lebara Lebara 100 GB | 0,99 kr. | 1.188 kr. | 99 kr. |
| Fri data | Flexii Flexii Fri Data | — | 1.728 kr. | 144 kr. |
Rangliste: flest gigabyte for pengene
Pris pr. gigabyte er det eneste tal, der gør abonnementer af forskellig størrelse direkte sammenlignelige. Bemærk hvor langt nede på listen de billigste månedspriser ligger — lav månedspris og god værdi er ikke det samme.
| # | Abonnement | Data | Pris/md. | Pris pr. GB |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Duka Duka Fri Data | 1000 GB | 179 kr. | 0,18 kr. |
| 2 | Lyca Mobile Lyca Mobile 200 GB | 200 GB | 119 kr. | 0,59 kr. |
| 3 | Lyca Mobile Lyca Mobile 500 GB | 500 GB | 299 kr. | 0,60 kr. |
| 4 | Duka Duka 200 GB | 200 GB | 129 kr. | 0,65 kr. |
| 5 | Flexii Flexii 150 GB | 150 GB | 99 kr. | 0,66 kr. |
| 6 | Flexii Flexii 150 GB | 150 GB | 109 kr. | 0,73 kr. |
| 7 | Lebara Lebara 160 GB | 160 GB | 119 kr. | 0,74 kr. |
| 8 | Telmore Telmore 200 GB | 200 GB | 159 kr. | 0,80 kr. |
| 9 | Lebara Lebara 70 GB | 70 GB | 59 kr. | 0,84 kr. |
| 10 | Lebara Lebara 100 GB | 100 GB | 99 kr. | 0,99 kr. |
| 11 | Lyca Mobile Lyca Mobile 100 GB | 100 GB | 99 kr. | 0,99 kr. |
| 12 | Duka Duka 120 GB | 120 GB | 119 kr. | 0,99 kr. |
Vælg din vej videre
Vi har en dedikeret oversigt til hvert af de mest almindelige behov. Tallene er antal abonnementer i kategorien.
Kilder og grundlag
Vi mener, at en sammenligningsside skal kunne vise, hvor tallene og påstandene kommer fra. Eksterne kilder åbner i et nyt vindue.
- Teleankenævnet Privat godkendt ankenævn for klager på teleområdet
- Eget grundlag Dataforbrug pr. aktivitet: typiske intervaller ud fra streamingtjenesternes egne oplysninger om båndbredde ved forskellige opløsninger.
- Eget grundlag Priser og datamængder: vores egen sammenligning, opdateret 27. september 2026.
- Eget grundlag Tallene er vejledende — dit eget forbrug findes i telefonens indstillinger og er den eneste præcise kilde.
Finder du en oplysning, der ikke stemmer, så skriv til os. Vi retter og noterer datoen for rettelsen. Se også vores metode.
Annoncørinformation: Telemobil er gratis at bruge. Vi modtager provision fra udvalgte udbydere, når du klikker videre og bestiller. Det koster dig ikke ekstra, og det ændrer ikke sorteringen i vores tabeller, som altid er efter pris. Udbydere kan ikke betale sig til en bedre placering eller en bedre omtale. Se hele forretningsmodellen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget data bruger en gennemsnitsdansker?
De fleste danskere bruger mellem 10 og 30 GB om måneden. Forbruget stiger år for år, primært på grund af video.
Hvor meget data bruger en times video?
Cirka 0,7-1 GB i standardkvalitet og 2-3 GB i HD. Video er langt den største dataforbruger på de fleste telefoner.
Hvordan ser jeg mit dataforbrug?
På iPhone under Indstillinger og Mobildata. På Android under Indstillinger, Netværk og internet, Dataforbrug. Din udbyders app viser det mest præcise tal.
Hvad sker der, hvis jeg løber tør for data?
Afhængigt af udbyderen bliver forbindelsen stoppet, hastigheden sat ned, eller du opkræves for ekstra forbrug. Slå datastop til for at undgå uventede regninger.
